Phòng xông hơi ướt

Xông hơi ướt mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người nên đang ngày càng được phổ biến. Không những trong các đơn vị kinh doanh dịch vụ xông hơi, spa mà cả các hộ gia đình bây giờ cũng có thể có riêng cho mình một phòng xông hơi ướt trong căn nhà của mình. Bài viết sau đây sẽ đưa tới cho bạn những kiến thức cần biết về thiết kế thi công phòng xông hơi ướt.

Lợi ích mà xông hơi ướt mang lại

Phòng xông hơi ướt có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đã chẳng còn xa lạ gì với hình thức xông hơi ướt giúp sức khỏe của con người được cải thiện.

Và một loại phòng xông hơi đang được nhiều người lựa chọn tin tưởng lắp đặt. Phòng xông hơi đó là dạng xông hơi ướt.

Bởi xông hơi ướt đem tới khá nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng:

  • Hơi nước giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, giúp đào thải các độc tố da.
  • Hơn nữa, các triệu chứng đau khớp, đau cơ bắp, căng thẳng thần kinh đều được suy giảm.
  • Quá trình lưu thông máu được cải thiện rõ rệt, hệ thống miễn dịch được tăng cường.
  • Khi hít thở trong môi trường hơi nước còn giúp cải thiện tình trạng hô hấp

Nguyên lý hoạt động xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt làm nóng và sinh ra hơi nước tỏa nhiệt

Nếu như phòng xông hơi khô hoạt động nhờ vào các đá tỏa nhiệt.

Thì phòng xông hơi này được bố trí khắp trong không gian dựa trên nguyên lý toả nhiệt của hơi nước.

Phòng sẽ được trang bị một nồi hơi, thiết bị này khi được làm nóng sẽ sinh ra hơi nước và tỏa nhiệt.

Lượng hơi máy xông hơi này sẽ được hệ thống đường ống dẫn dẫn vào bên trong phòng xông hơi.

Thêm giọt tinh chiếc cốc đựng chuyên dụng nơi mà hơi nước phải đi qua trước khi vào phòng

Hơi nước hòa quyện với tinh dầu tạo nên một mùi thơm dễ chịu trong phòng xông hơi.

Hơi phòng xông này mang lại cảm giác thư thái cho người xông hơi ướt.

Cấu tạo của phòng – xông ướt

Hiện nay, trên thị trường, phòng xông hơi ướt được chia làm hai loại:

– Một là được làm sẵn của các nhà sản xuất phòng xông hơi trên thế giới.

– Hai là phòng xông hơi tự xây, được thiết kế thi công bởi nhà thầu chuyên nghiệp trong nghề.

– Mỗi một loại phòng xông ướt có cấu tạo và được làm từ các vật liệu khác nhau.

Các mẫu phòng xông hơi ướt được lắp đặt phổ biến hiện nay

Dạng có sẵn

Phòng xông hơi ướt có sẵn thường có hệ khung bằng inox và sử dụng kính cường lực

Với phòng xông hơi ướt được làm sẵn thì chúng có cấu tạo gồm: chân đế, vách kính cường lực, hệ thống khung.

Phòng xông hơi cao cấp được các nhà sản xuất trang bị thêm các linh kiện hiện đại như:

– Massage, sen tắm.

– Hệ thống đèn, máy xông hơi ướt, hệ thống thông gió, hay mắt sục thủy lực,…

Chân đế phòng xông hơi ướt bằng nhựa Acrylic

Chân đế phòng xông hơi có thể được làm từ các chất liệu sau:

Nhựa Acrylic phòng xông:

– Đây là loại nhựa có cốt được tạo thành từ các sợi thủy tinh siêu bền.

– Bên ngoài bề mặt được phủ bởi một lớp phủ bề mặt làm sang và trơn bề mặt chống bám bẩn từ bụi môi trường.

Nhựa Acrylic gốm thuỷ tinh phòng xông hơi:

– Cốt của loại nhựa này lại là những sợi thủy tinh siêu bền, siêu cứng.

– Lớp phủ bên ngoài là nhựa làm bóng chống bám cặn, chống bám bẩn, chống trầy xước, chống ố.

– Hệ thống khung xương phòng xông được làm từ hợp kim titan. Mạ crom siêu bóng, có độ bền cao, cùng với khả năng chống hiện tượng tác dụng hoá học với các nguyên tố oxy, chống hoen gỉ.

Kính cường lực phòng xông hơi:

– Đây là loại kính chuyên dụng trong các phòng xông hơi.

– Lớp kính dày của phòng xông có khả năng chịu lực, chịu nhiệt tốt, dễ dàng lau rửa.

Xây dạng ướt

Phòng xông hơi ướt xây

Đây là một dạng phòng xông hơi khá phổ biến ở nước ta, trong các gia đình Việt.

Bởi độ bền của gạch để xây, cộng thêm với việc ốp gạch men chống thấm nên phòng khó hỏng hóc.

So với phòng xông hơi ướt có sẵn thì kiểu phòng xông hơi tự chế này có giá rẻ hơn.

Ngoài các loại gạch cần thiết để tạo nên căn phòng xông hơi này gồm:

– Gạch xây tường phòng xông, gạch men chống thấm.

– Gạch lát nền phòng xông đảm bảo không trơn trượt khi tắm xông.

– Máy xông hơi ướt và kính cường lực cho vị trí cần thiết:

+ Máy xông hơi ướt: đây là loại máy giúp cung cấp hơi nước và nhiệt độ cho phòng xông hơi.

+ Máy gồm nhiều bộ phận khác nhau, từ vỏ máy được làm từ thép không gỉ tới khoang chứa nước, thanh điện trở maiso

+ Kết hợp cùng các bộ phận khác như bảng điều khiển. Bộ vi mạch, van xả cặn, đường ống tạo nên một bộ máy hoàn chỉnh.

+ Kính cường lực phòng xông: so với các loại kính thông thường có thể chịu được mức chênh lệch nhiệt độ gấp tới nhiều lần.

+ Độ an toàn kính phòng xông cao hơn rất nhiều so với loại khác, đặc biệt trong xông ướt.

Máy xông hơi ướt Coast 9kw thường sử dụng cho phòng xông hơi ướt gia đình

Ngoài các bộ phận chính và thiết bị cần thiết cơ bản cho phòng xông hơi đã liệt kê.

Thiết bị tùy thuộc vào sở thích, nhu cầu của gia chủ sở hữu phòng xông hơi ướt.

Một số thiết bị được lắp đặt thêm và phụ kiện đi kèm khác: ghế gỗ, hộp hương liệu, nhiệt kế, ẩm kế,…

Các yếu tố ảnh hưởng tới chi phí thi công phòng xông hơi ướt

Nhiều người khi có ý định xây dựng phòng xông hơi đều quan tâm đến giá cả.

Những câu hỏi về phòng xông hơi khô giá bao nhiêu hay giá phòng xông hơi ướt như nào, là rất phổ biến.

Hiện nay, trên thị trường với loại phòng xông hơi ướt có sẵn giá khá cao dao động từ 35 triệu – 55 triệu, có dòng cao cấp còn lên tới 80 triệu. Còn đối với phòng tự xây thì chi phí sẽ rẻ hơn khá nhiều, tầm 15 – 20 triệu là bạn cũng đã có thể có được một phòng xông hơi ướt trong căn nhà của mình. Có sự chênh , giao động giá như vậy là do giá lắp đặt phòng xông hơi ướt phụ thuộc khá nhiều vào các yếu tố khác nhau.

Kích thước 

Kích thước phòng xông hơi có mức ảnh hưởng không hề nhỏ tới chi phí phòng xông hơi.

Càng có kích thước lớn sẽ dẫn tới diện tích tăng, đồng nghĩa với giá thành càng cao.

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn muốn tiết kiệm tiền bạc bằng cách chọn diện tích nhỏ.

Kích thước phòng xông hơi phải đảm bảo được không gian xông hơi ướt thoải mái.

Khi xông hơi ướt người dùng cảm thấy dễ dàng và phù hợp với lượng người dùng.

Việc chọn được kích thước phù hợp với mục đích sử dụng rất quan trọng gia đình hay kinh doanh. Là điều mà nhà sản xuất và đơn vị thi công lắp đặt xông hơi ướt khuyên khách hàng.

Với xông hơi ướt hình chữ nhật cho từ 1 đến 2 người xông thì nên chọn kích thước:

  • 1,2 x 0,85 x 2,15 (m) hoặc 1,35 x 0,85 x 2,15 (m).
  • 1,5 x 0,9 x 2,15 (m); còn với cho gia đình nhiều thành viên: 1,7 x 0,85 x 2,15 (m).

Còn với phòng xông hơi ướt bo cong thì có thể chọn có kích thước:

  • 0,9 x 0,9 x 2,15 (m) cho 1 người dùng;
  • 1,0 x 1,0 x 2,15 (m) cho 2 người sử dụng
  • và 1,5 x 1,5 x 2,15 (m) cho từ 2 – 3 người cùng xông.

Vật liệu

Chi phí lắp đặt phòng xông hơi ướt còn bị thay đổi tùy thuộc vào vật liệu tạo nên phòng.

Xông hơi ướt tạo từ vật liệu chất lượng cao thì sẽ có mức giá khác so với vật liệu rẻ tiền.

Xông hơi ướt có sẵn được làm từ những chất liệu cao cấp sẽ được định giá cao hơn.

Nếu xây với kiểu dùng bộ khung bằng ốp gạch hay khung gỗ sẽ rẻ hơn so với kính cường lực,…

Do đó, để tiết kiệm chi phí lắp xông hơi ướt này thì bạn nên khảo sát thực tế.

Tận dụng góc cạnh trong căn nhà để giảm chi phí vật tư phòng xông hơi một cách tối đa.

Máy xông hơi

Một phòng xông hơi ướt thì không thể thiếu đi bộ máy xông hơi.

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều các dòng máy xông hơi.

Máy nhập khẩu đến từ những thương hiệu nhập khẩu sản xuất khác nhau:

– Máy xông hơi HP cho các loại phòng xông hơi;

– xông hơi ướt Coast máy;

– xông hơi ướt Amazon loại phòng tắm máy tự động;

– xông hơi daros dạng máy phổ thông

– xông hơi brother cho dạng xông hơi khôướt

– xông hơi govern có mã số phù hợp với diện tích phòng xông hơi

– xông hơi euroking dạng phòng tắm, máy có nhiều công suất

Mỗi một loại thiết bị đều có những thông số kỹ thuật, cùng các ưu nhược điểm riêng.

Do đó, bạn hãy căn cứ vào nhu cầu thực tế của mình để chọn lựa thiết bị phù hợp, đặc biệt là phần công suất.

Các phụ kiện đi kèm xông hơi ướt và sản phẩm phòng xông khác

Phòng xông hơi ướt hoàn chỉnh, thiết ngoài bộ khung phòng. Máy xông hơi thì thiết bị phụ kiện đi kèm để việc sử dụng phòng xông mang lại hiệu quả cao nhất.

Xông hơi ướt tiện nghi cao thì số tiền cần thiết bạn phải chi trả phòng xông hơi càng lớn.

Hơi ướt phòng tỏa ra bạn chỉ cần ghế ngồi, tinh dầu thơm là bạn đã có được những phút giây xông hơi bình thường rồi.

Tuy nhiên, phòng xông ướt tiện nghi, sang trọng thì cần đầu tư trang bị thêm các sản phẩm phòng xông khác.

Đơn vị thiết kế xây phòng xông

Thực hiện việc trang bị cho không gian nhà mình một phòng xông hơi ướt. Nếu đủ chuyên môn thì bạn hoàn toàn có thể tự thiết kế thi công căn phòng này.

Tuy nhiên, nếu không thì bạn nên thuê đơn vị thiết kế thi công để đảm bảo an toàn xông hơi phòng đạt được hiệu quả tốt nhất.

Thế nhưng, không phải đơn vị nào cũng có mức giá thi công hơi ướt phòng đạt chất lượng tốt.

Do đó, kinh phí thay đổi khi quyết định chọn đơn vị thiết kế thi công xông hơi ướt.

Nếu chọn đơn vị tốt thì không những họ sẽ đem tới cho bạn một công trình có chất lượng. Mà giá cả xông hơi ướt lại hợp lý, tối ưu chi phí.

Và saigonpoolspa chính là một đơn vị hàng đầu về xây dựng phòng xông hơi uy tín chuyên nghiệp.

Sở hữu một đội ngũ kỹ sư có trình độ chuyên môn cao, lâu năm trong nghề xông hơi ướt.

Các người thợ và kỹ thuật viên thiết bị lành nghề, giàu kinh nghiệm sẽ mang tới một công trình hoàn hảo.

Cùng với đó, phương châm luôn đặt cao sự hài lòng của khách hàng vn lên trên.

Đơn vị đã tối thiểu hóa chi phí vnđ, tư vấn và đưa ra thiết kế hợp lý, thi công nhanh chóng.

Giúp khách hàng tiết kiệm một khoản kinh phí không hề nhỏ làm xông hơi ướt.

Bạn có thể truy cập ngay vào trang web: https://saigonpoolspa.com. Hoặc liên hệ tới ngay số 0902 722 748 để tìm hiểu thêm về phòng xông hơi ướt.

Quy trình các bước thiết kế lắp đặt

Để tạo được một phòng xông hơi ướt phù hợp với mình.

Bạn cần phải trải qua các bước trong quy trình thiết kế thi công như sau cho phòng xông:

Đối với dạng có sẵn

quy trình thiết kế thi công phòng xông hơi ướt có sẵn

Với loại phòng xông hơi này, các trang thiết bị cần thiết đều được các nhà sản xuất tích hợp đầy đủ bên trong.

Do đó, khi bạn có nhu cầu về phòng xông hơi ướt này. Bạn chỉ cần dự tính vị trí phòng xông, diện tích bao nhiêu và dùng cho bao nhiêu người.

Sau khi nghiên cứu kỹ nhu cầu của mình thì việc tiếp theo của bạn là đi chọn phòng xông.

Xông hơi ướt đa chủng loại, kích thước, kiểu dáng và  đặc biệt công suất phải phù hợp.

Phòng xông hơi ướt này bạn có thể tự lắp được theo hướng dẫn của nhà sản xuất chính hãng.

Và chú ý thao tác kết nối hơi ướt phòng và hệ thống điện, đường dẫn nước thải. Trong quá trình vận chuyển sẽ được nhân viên tư vấn chi tiết rõ ràng nhất.

Dạng thiết kế xây dựng bởi nhà thầu

So với loại phòng có sẵn thì phòng xông hơi tự chế có quy trình phức tạp và lâu hơn nhiều.

– Bước 1: Khảo sát thực tế về địa hình, vị trí chỗ lắp đặt phòng xông hơi sao cho hợp lý về không gian, kỹ thuật và cả phong thủy.

– Bước 2: Lên bản thiết kế phòng xông hơi ướt với hệ thống, mô hình phù hợp với thực tế.

– Bước 3: Tiến hành mua sắm các trang thiết bị máy móc, vật liệu đầy đủ. Ví dụ thiết bị: xông hơi daros, xông hơi euroking, monaco…

– Bước 4: Thực hiện công tác xây dựng, lắp đặt phòng xông hơi.

– Bước 5: Kế đến, việc lắp đặt thiết bị xông hơi ướt. Cân chỉnh các thông số kỹ thuật một cách cân xứng là công việc cần làm tiếp theo.

– Bước 6: Trước khi bàn giao đi vào hoạt động xông hơi ướt. Cần kiểm tra hệ thống giữ nhiệt xem đã ổn định hay chưa, có bị rò rỉ ra ngoài hay không.

Quy trình tự xây xông hơi ướt khá cầu kỳ và bạn cần khá nhiều kiến thức.

Xông hơi ướt khi tự lắp cần hiểu về thiết kế, biết lắp đặt hệ thống điện, nước.

Cách chọn thiết bị xông hơi ướt có công suất phù hợp với phòng xông hơi,…

Do đó, dù khá tiết kiệm so với loại có sẵn nhưng nó lại gây tốn kém về thời gian và chi phí xây dựng phòng xông hơi.

Kết luận – kiến nghị xông hơi ướt

Phòng xông hơi ướt mang tới cho sức khỏe của bạn khá nhiều lợi ích thiết thực.

Vận dụng hơi ướt phòng xông và nhiệt độ được sản sinh ra từ thiết bị xông hơi theo hệ thống đường ống vào phòng, tác động lên toàn bộ cơ thể con người.

Phòng xông ướt ưng ý và phải chăng, bạn cần khảo sát thực tế và biết xuất xứ rõ ràng xông hơi máy xông.

Khi làm phòng xông hơi cân nhắc tới các yếu tố ảnh hưởng tới giá dưới đây:

  • Kích thước, vật liệu, máy ướt phòng xông.
  • phụ kiện đi kèm, đơn vị thi công và quan trọng hơn hết là mục đích sử dụng.

Tóm lại, bài viết trên đây đã đưa tới cho bạn đọc những thông tin bổ ích về thiết kế thi công phòng xông dạng ướt.

Hy vọng nó sẽ giúp bạn có được quyết định đúng đắn trong việc xây dựng phòng xông hơi của mình.

Mọi thông tin liên hệ nhân viên và tin tức xin gửi về địa chỉ của Saigonpoolspa chi tiết:

Điện thoại: 0902 722 748

Địa chỉ website: saigonpoolspa.com

Email: saigonpoolspa@gmail.com hoặc saigonpoolspa@outlook.com

Social: https://www.tiktok.com/@saigonpoolspa

Một số mẫu phổ biến hiện nay để quý khách tham khảo thêm

Phòng xông hơi kết hợp phòng tắm

xông hơi daros mẫu phòng xông hơi thông dụng

xông hơi brother mẫu phòng xông hơi yêu thích

xông hơi euroking phòng xông bình dân

xông hơi govern phòng xông hơi hiện đại

Bài viết liên quan

Phòng xông hơi đá muối

Phòng xông hơi đá muối là sản phẩm giúp giảm căng thẳng, spa chăm sóc sức khỏe đồng thời giải độc tố độc hại ra khỏi cơ thể. Lắp đặt thi công phòng xông hơi đá muối himalaya với cơ chế sauna là xu hướng được nhiều khách sạn massage cao cấp và hộ gia

Kích thước phòng xông hơi

Kích thước phòng xông hơi là một trong những yếu tố quan trọng cần biết trước khi tiến hành thiết kế làm và lắp đặt thiết bị. Chọn được kích thước phòng xông hơi hợp lý sẽ khiến không gian ngôi nhà trở nên hài hòa hơn, thoáng rộng hơn đáp ứng đúng nhu cầu

Cách sử dụng phòng xông hơi

Cách sử dụng phòng xông hơi là những thắc mắc của những ai đã, đang và sẽ sở hữu một phòng xông. Những hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi đó sẽ bao gồm cách sử dụng phòng xông hơi khô, cách sử dụng phòng xông hơi ướt, cách sử dụng phòng xông hơi đá

Phòng xông hơi

Ngày nay xu hướng thiết kế thi công phòng xông hơi gia đình có 2 dạng: phòng xông hơi khô và cabin phòng xông hơi ướt hiện đại với chất liệu gỗ, nhôm hợp kim và kính làm cho sản phẩm nội thất có sự thay đổi đáng kể về chất lượng và thẩm mĩ.

Phòng xông hơi khô

Phòng xông hơi khô mang đến nguồn năng lượng lớn từ đá Sauna, đá muối tạo từ máy xông. Thiết kế lắp đặt phòng xông hơi khô, báo giá phòng xông hơi khô, tác dụng của phòng xông hơi khô, phòng xông hơi sauna, chi phí làm phòng xông hơi cho gia đình, spa, massage

Sauna là gì nên chọn xông hơi sauna hay steambath

Saunas về các khái niệm? Xông hơi sauna là gì? sauna massage và phòng sauna với phòng xông hơi sauna được cung cấp chuyên biệt để phục vụ cho việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Xông hơi sauna cho hiệu quả vượt trội trong việc thải độc, tăng cường sức đề kháng, trẻ

Phòng xông hơi tia hồng ngoại liệu pháp infrared sauna hơi khô

Không chỉ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, phòng xông hơi hồng ngoại ( infrared sauna ) còn với sự hỗ trợ của máy xông hơi khô hồng ngoại khắc phục được hầu hết các nhược điểm xông hơi truyền thống. Đây cũng là lý do tại sao

Báo giá quy trình làm phòng xông hơi massage

Liệu pháp xông hơi và spa massage ở Việt Nam thường đi đôi với nhau. Nhu cầu xông hơi ngày càng được ưu chuộng vì những lợi ích mà nó mang lại. Dịch vụ thiết kế thi công phòng xông hơi cũng phát triển trên cơ sở nhu cầu. Nếu bạn đang thắc mắc về

Phòng xông hơi kết hợp phòng tắm

Hiện nay, xông hơi đã trở thành một nhu cầu thiết yếu đối với cuộc sống của con người. Xông hơi giúp giải toả căng thẳng, mệt mỏi, phòng ngừa được những căn bệnh thường gặp, chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần. Nhưng việc đến các spa xông hơi với chi phí

Top 9 mẫu phòng xông hơi mini

Bạn đang có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi mini tại nhà hay bất kỳ nơi đâu. Sau đây là những mẫu phòng xông hơi mini đa dạng như khô, ướt, đá muối…Không những tốt cho sức khỏe, thư giãn cơ thể mà còn giúp bạn tiết kiệm kha khá ngân sách. Cùng Saigonpoolspa.com

Xông hơi nhiều có tốt không

Xông hơi đúng cách không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp đầu óc thư giãn, đem lại sự tươi trẻ cho làn da. Tuy nhiên, rất nhiều người hiện nay vẫn còn băn khoăn về vấn đề xông hơi có hại không, xông hơi nhiều có tốt không hay có nên xông

Mẫu phòng xông hơi cá nhân nhỏ gọn

Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến rất nhiều người mong muốn sở hữu một bồn xông hơi cá nhân tại nhà. Thay vì đến spa thư giãn, chỉ với 20 phút thư giãn trong ca bin xông hơi mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt của bản thân.

Làm phòng xông hơi tại nhà

Lắp đặt buồng xông hơi tại nhà mang lại cảm giác như một spa mini thu nhỏ ngay trong chính căn nhà thân yêu của mình. Không chỉ đem đến không gian thư giãn khác biệt, tiện nghi mà còn tiết kiệm chi phí, thời gian cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn rất nhiều

xông hơi khô hay ướt tốt hơn

Xông hơi khô và xông hơi ướt đều là hai hình thức xông hơi cực kỳ phổ biến hiện nay. Vậy nên, không ít người băn khoăn xông hơi khô hay ướt tốt hơn? nên xông hơi khô hay ướt trước. Để đi tìm đáp án cho những câu hỏi này, chúng ta cần phải

Thanh lý phòng xông hơi

“Thanh lý phòng xông hơi” là từ khóa đang được nhiều người tìm kiếm. Theo thống kê gần đây số người truy cập, tìm kiếm chủ đề này đang ở mức rất cao. Để biết lý do vì sao nhiều người cần đến thanh lý phòng xông như thế. Mời bạn tham khảo nội dung

Xông hơi đá muối có tác dụng gì

Xông hơi đá muối Himalaya đón đầu xu thế chuyển dịch hóa chất đặc hiệu thành trị liệu thiên nhiên. Đây là phương thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người đón nhận. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu xông hơi đá muối có tác dụng gì? Nó có

Xông hơi khô có lợi ích gì

Trong nhịp sống hiện đại, xông hơi khô đã và đang trở thành phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Còn gì tuyệt vời hơn khi được tận hưởng những giây phút thư giãn, thoải mái sau những ngày làm việc mệt nhọc. Đồng thời, lại có tác dụng tích cực

Tác dụng của xông hơi ướt

Cùng với xông hơi khô, lợi ích của xông hơi ướt đối với sức khỏe là vô vàn hữu ích. Cách này không chỉ giúp cơ thể được thư giãn sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Xông hơi còn rất có ích trong giảm huyết áp, đốt cháy calo, lưu thông đường huyết và